SuperLife to platforma oparta na psychologii pozytywnej, neuronauce i praktycznej mądrości — dla ludzi, którzy chcą zmieniać swoje życie świadomie, a nie losowo.
2 400+
Uczestników szkoleń
97%
Ocenia zmianę jako trwałą
8 lat
Doświadczenia klinicznego
Nasz manifest
„Zmiana nie zaczyna się od działania. Zaczyna się od zrozumienia mechanizmów, które nami rządzą."
— Podejście SuperLife
Nasz manifest
Polska sieć jest pełna artykułów o tym, co robić. Mało kto mówi dlaczego nie robimy, choć wiemy co. To pytanie jest domeną psychologii — i właśnie tu zaczyna się SuperLife.
Nie oferujemy kolejnych list „10 sposobów na lepsze życie". Dajemy narzędzia do rozumienia własnego umysłu oparte na CBT, ACT, MBSR i psychologii pozytywnej.
Bo trwała zmiana nie wymaga motywacji. Wymaga zrozumienia mechanizmów które nami rządzą.
Jak mózg tworzy i zmienia nawyki. Pętla nawyku, identity-based habits, habit stacking — bez siły woli.
Architektura NawykuInteligencja emocjonalna w praktyce. Defuzja poznawcza, akceptacja, wartości jako kompas — ACT w działaniu.
Warsztaty ACTPsychologia przywiązania, komunikacja bez przemocy. Jakość życia to 80% jakość relacji.
Psychologia RelacjiKortyzol, oś HPA, MBSR. Jak budować rezyliencję — nie eliminować stres, lecz zmienić do niego relację.
Reset Stresu MBSRLogoterapia Frankla, wartości, sprawczość. Dla tych, którzy pytają „po co" — i chcą żyć z odpowiedzią.
Sens & TożsamośćNie wiesz od czego zacząć?
5 minut · 15 pytań · Mapa Twoich zasobów i rekomendacja programu
Zacznij test →Programy psychologiczne
Wiedza w praktyce
Adenozyna, temperatura 16–19°C, kawa po 90 minutach. Co neurobiologia naprawdę mówi o śnie.
Co tydzień: jedno narzędzie psychologiczne, jedno badanie, jedna praktyka do wdrożenia. Bez spamu, bez treści motywacyjnych.
Możesz wypisać się w każdej chwili. Szanujemy Twoją prywatność. RODO.